澳華公會中區服務中心舉辦普通話「穩步前行」課程

隨著年紀增長人身上的肌肉會漸漸鬆弛，反應能力也逐漸下降，也因此超過三分之一65歲或以上的長者每年至少跌倒一次，而百分之三十五曾經跌倒的長者在事後需要別人照顧或減少活動能力；「跌倒」也成為長者受傷入院及死亡的主因之一。「穩步前行」是由專家學者經過縝密的資料收集研究而制定出來的課程，推行多年後已被證實可建立長者的自信，也明顯地降低跌倒機會。此課程藉由基本的肌力加強練習、居家環境風險檢查、睡眠跟藥物管理、健康飲食等多元的面向，在專家人員的指導下，讓長者對於如何穩步前行有更全面性的自我掌握。本會已舉辦的五期課程都獲得廣大的迴響；今年在東南雪梨當地健康區域支持下，亦持續地開辦此課程。

 倘若您：

· 年齡在65歲或以上且行動無礙；

· 有正常的理解能力；

· 在過去曾經跌倒，或對跌倒感到害怕；及

· 能出席完整八堂課程者，請盡快與本會聯絡。

日期：2015年7月14日~8月25日 (每週二) 及10月20日 (週二)

時間：上午10時至中午12時

地點：澳華公會中區服務中心, 2 Mary Street, Surry Hills

語言：普通話 (欲參加廣東話工作坊者請留意澳華公會日後之宣傳)

報名截止日期：01/07/2015

費用全免。名額有限請盡速致電澳華公會：9281-1377。