西區服務中心

首次舉辦免費普通话「健康飲食及體力活動」課程。

食物不但提供生命所需要的營養, 而且亦是慶祝活動、社交聯誼及家庭聚首的一個重要部份。我們傳統的飲食習慣和運動模式可能隨著時間而改變, 例如進食過多含高脂肪的食物及較少運動是不健康的。這些飲食和活動的改變可以增加我們患上慢性疾病, 例如心臟病、二型糖尿病、一些癌症及肥胖的危機。這個課程是由政府當地健康區域根據2013澳洲膳食指引和2014澳洲體力活動指引為多元文化社區重新編寫, 由Western Sydney Local Health District資助。課程資料如下:

日期 ：31/10,  7/11, 14/11, 21/11, 28/11 及 5/12/16  每周一

時間：下午12時半-3 時

地點 ： 澳華公會西區服務中心, 15 Hunter Street Parramatta NSW 2150

內容概述:

第一節: 良好健康;

第二節:  健康飲食 (第一部);

第三節:  健康飲食 (第二部);

第四節: 體力活動;

第五節: 改良食譜, 閱讀標籤, 食物安全;

第六節: 孩子的营养需求 ( 視乎情況)

講員： Fiona Zhou (普通话社區教育員)

費用：全免 (附設茶點招待)

報名：請致電澳華公會西區服務中心9687 8981 或電郵至 info@acca.org.au  (名額有限)