澳華公會西區服務中心

舉辦免費粵語「健康飲食及體力活動」課程

食物不但提供生命所需要的營養, 而且亦是慶祝活動、社交聯繫及家庭聚首的一個重要部份。我們的傳統飲食習慣和運動模式可能會隨著時間而改變, 但進食過多含高脂肪的食物及較少運動會增加患上慢性疾病的危機, 例如心臟病、二型糖尿病、一些癌症及肥胖等。這個課程是由政府根據澳洲主要的健康當局所提供最新資料為多元文化社區而編寫的。內容包括健康飲食, 體力活動, 保持健康體重, 閱讀食物標籤及如何安全地預備和儲存食物。課程亦引導參加者在每星期裡如何定立及達到個人的健康目標。 

日期 ：20/11, 27/11, 4/12, 11/12 及 18/12 (一共五個星期四)

時間：上午10時半至下午12時半

地點 ： 澳華公會西區服務中心, 15 Hunter Street Parramatta NSW 2150

講員： Tammy Wong (社區發展及雙語社區教育員)

費用：全免 (附設茶點招待)

報名：請致電澳華公會9281 1377 (黃姑娘)  (名額有限)    

這個中文課程是由Western Sydney Local Health District資助,