中区服务中心举办普通话「稳步前行」课程

随着年纪增长，人身上的肌肉会渐渐松弛，反应能力也逐渐下降，超过三分之一65岁或以上的长者每年至少跌倒一次，而百分之三十五曾跌倒的长者在事后需要别人照顾或被迫减少活动能力；「跌倒」也成为长者受伤入院及死亡的主因之一。「稳步前行」是由专家学者经过缜密的资料收集研究而制定出来的课程，推行多年后已证实可建立长者的自信并明显地降低跌倒机会。此课程藉由基本的肌力加强练习、居家环境风险检查、睡眠跟药物管理、健康饮食等多元的面向，在专家人员的指导下，让长者对于如何稳健行走有更全面性的自我掌握。本会已举办的多期课程都获得广大的回响；今年在东南悉尼当地健康区域支持下，亦将持续开办此课程来服务长者。

 倘若您：

· 年龄在65岁或以上且行动无碍；

· 有基本的理解能力；

· 在过去曾经跌倒，或对跌倒感到害怕；及

· 能出席完整八堂课程者，请尽快与本会联络。

日期：2017年3月17日~5月5日 (每周五) 及6月30日 (周五)

时间：上午10时至中午12时

地点：澳华公会中区服务中心, 2 Mary Street, Surry Hills

语言：普通话

报名截止日期：8/03/2017

费用：免费

名额有限请尽速致电澳华公会：9281-1377