中区服务中心举办免费普通话、广东话「稳步前行」课程

根据研究显示，超过三分之一65岁或以上的长者每年至少跌倒一次，而百分之三十五曾经跌倒的长者在事后需要别人照顾或减少活动能力。

「跌倒」是长者受伤入院及死亡的主要原因之一。Stepping On「稳步前行」是经过缜密的资料收集研究而制定出来的小区教育课程，已被证实可以建立信心及预防跌倒；目前已在多个民族小区推行多年，参加者获益良多也明显地降低了跌倒机会。

此课程内容包括个人和环境的风险因素，家居及小区安全，视力与跌倒，衣物和鞋类，睡眠和药物管理，增强肌力和平衡运动及如何在小区安全地走动等。由于本会于去年举办三期广东话课程都获得广大的回响，更获得东南悉尼当地健康区域支助，因此将于今年扩大举行，除了广东话外亦将推出普通话课程。

 倘若你：

· 年龄在65岁或以上，能讲广东话或普通话，住在小区并能独立行走；

· 有正常的理解能力；

· 在过去曾经跌倒，或对跌倒感到害怕；及

· 能出席完整八堂课程者，请尽快与本会联络。

普通话：

日期：2015年2月26日~4月9日 (每周四) 及6月4日 (周四)

地点：Ultimo 小区中心, Corner of William Henry Street & Bulwara Road, Ultimo

报名截止日期：13/02/2015

活动时间为上午10时至中午12时，费用全免。名额有限请尽速致电澳华公会：9281-1377，并注明参加之语言。