食物不但提供生命所需要的营养, 而且亦是庆祝活动、社交联谊及家庭聚首的一个重要部份。我们传统的饮食习惯和运动模式可能随着时间而改变, 例如进食过多含高脂肪的食物及较少运动是不健康的。这些饮食和活动的改变可以增加我们患上慢性疾病, 例如心脏病、二型糖尿病、一些癌症及肥胖的危机。这个课程是由政府当地健康区域根据2013澳洲膳食指引和2014澳洲体力活动指引为多元文化小区重新编写, 由Western Sydney Local Health District资助。课程数据如下:

日期 ：13/10/16, 20/10/16,27/10/17,3/11/16, 和10/11/16 (一共五个星期四)

时间：上午10时至下午12时半                           

地点 ： 澳华公会西区服务中心, 15 Hunter Street Parramatta NSW 2150

内容 :

第一节: 良好健康, 第二节:  健康饮食 (第一部), 第三节:  健康饮食 (第二部),

第四节: 体力活动, 第五节: 改良食谱, 阅读标签, 食物安全

讲员： Tammy Wong (双语小区教育员)

费用：全免 (附设茶点招待)