澳华公会中区服务中心加开一期免费「预防跌倒」课程 本年四月一日是新州的「April Falls Day」，澳华公会中区服务中心与东南雪梨当地健康区域再办免费粤语「预防跌倒」教育课程。

这是因为超过三分之一65岁或以上的长者每年至少跌倒一次，而百分之三十五曾跌倒的长者在事后会需要别人照顾和减少活动能力。

「跌倒」可算是长者受伤入院及死亡的主要原因。Stepping On「踏步前行」是一个建立自信心和预防跌倒的社区教育课程，由Lindy Clemson 和 Megan Swann编写，已在多个民族社区推行多年，参加者获益良多，明显地减少了跌倒机会。 此课程内容包括个人和环境的风险因素，家居及社区安全，视力与跌倒，衣物和鞋类，睡眠和药物管理，增强肌力及平衡运动，及如何在社区安全地走动等。图片为本会于二月举办的第一个课程，由于反应热烈，现将于四月加办一期。

倘若你： • 年龄在65岁或以上，能操广东话，住在社区和能独立行走； • 有正常的理解能力； • 在过去曾经跌倒，或对跌倒感到害怕；及 • 能出席以下七堂课程，请尽快与本会联络。 日期：2014年 4月2, 9, 16, 23, 30 日, 5月7 及 14日 (星期三) 时间：下午2时至4时15分 地点：澳华公会中区服务中心, 2 Mary Street Surry Hills 导师：Tammy Wong 社区发展及支援服务工作员 其他讲师：物理治疗师，药剂师，Guided Dog Australia 的专业人士... 费用：全免(附设茶点招待) 报名：请致电9281 1377 (名额只有15个)